Az anyaság kezdete – különösen a szülés körüli időszak – egy rendkívül intenzív testi, lelki és szellemi átalakulás. A test új formát ölt, hogy helyet adjon a növekvő babának, miközben lelki szinten is sokféle élmény aktiválódhat: korábbi tapasztalatok, elfeledett emlékek, régi veszteségek és hiányok térhetnek vissza, és vethetnek árnyékot a jelen pillanataira.
A szülővé válás, különösen az anyaság folyamata gyakran felszínre hozza saját gyermekkori emlékeinket, és előhívja azokat a konfliktusokat, amelyeket talán már lezártnak hittünk. Mégis, ez a különleges életszakasz lehetőséget adhat mélyebb önismeretre, gyógyulásra és a múlt jobb megértésére – ha megfelelően közelítünk hozzá.
Mi befolyásolhatja az anyasághoz való viszonyunkat?
Az alábbiakban bemutatjuk azt a tíz gyakori tényezőt, amely hatással lehet az anyasághoz való viszonyunkra – akár tudattalanul is.
1. Gyermekkori traumák és sérülések
Korai anya-gyerek kapcsolat zavara, bántalmazás, elhanyagolás, vagy szülők válása, halála – ezek a tapasztalatok befolyásolhatják, hogyan éljük meg az anyaságot.
2. A szexualitást érintő korábbi traumák
Szexuális bántalmazás, erőszak élményei – még ha tudattalanul is –, gyakran kapcsolódnak a szülés, a testiség és a nőiség megélésének nehézségeihez.
3. Veszteségek, feldolgozatlan gyász
Korábbi terhességmegszakítás, vetélés, hozzátartozó vagy gyermek elvesztése – bármilyen olyan veszteség, ami komoly érzelmi megterheléssel járt és feldolgozatlan maradt.
4. A várandósság elutasítása
Nem kívánt vagy kikényszerített várandósság, illetve a változásoktól való félelem gyakran tudattalan szorongások formájában jelentkezik.
5. A nőiség elfogadásának nehézségei
A saját női test, a női szerepek és értékek elutasítása gátolhatja az anyaság természetes megélését.
6. A szülés körüli negatív élmények
Saját vagy családtagjaink szülésélményei (komplikációk, traumatikus történetek) is befolyásolhatják a saját szüléshez fűződő viszonyunkat.
7. Sajátos személyiségvonások
Perfekcionizmus, túlzott megfeleléskényszer, kontrollvesztéstől való félelem – ezek akadályozhatják a szülői szerepbe való belesimulást.
8. Párkapcsolati nehézségek
Egy válságban lévő párkapcsolat, érzelmi támogatás hiánya, eltávolodás – ezek mind növelhetik a lelki megterhelést a gyermekvállalás körül.
9. Anyagi és társadalmi tényezők
Anyagi bizonytalanság, lakhatási problémák, munkanélküliség vagy hosszan tartó betegség szintén stresszfaktorok lehetnek.
10. Érzelmi önelfogadás és támogatás hiánya
A saját magunkkal való viszony, az öngondoskodás képessége alapjaiban határozza meg, hogyan tudunk jelen lenni gyermekünk számára.
Az anyaság mint lehetőség a gyógyulásra
Talán félelmetesnek is hangozhat egy ilyen hosszú lista. Ezért is fontos hangsúlyozni, hogy nehezebb előtörténettel is nagyszerű anyává válhatunk, ha őszinte figyelemmel és gondoskodással fordulunk magunk felé. Az időben, akár már a gyermekvállalást megelőzően igénybe vett pszichológiai segítség pedig ezekben az esetekben is komoly támogató hatással bírhat, ezért bátran keressünk segítséget!
További inspiráció az anyaság lelki oldaláról
Ha mélyebben is érdekel az anyaság lelki oldala, pszichológus szakértőink még részletesebben mesélnek a témáról Várandósság és relaxáció kurzusunkban.
Ha pedig úgy érzed, inkább szakember segítségét vennéd igénybe egy egyéni konzultáció keretein belül, válogass pszichológus és perinatális szaktanácsadó szakértőink közül Online Tanácsadás oldalunkon!
by