Sokan azért is várjuk a nyarat, hogy végre levehessük a cipőnket és mezítláb járhassunk, fűben, vízparton, játszótéren. A biztonságos talajon való mezítlábas séta amellett, hogy nagyon jó érzés, a talpunknak is egészséges: a különböző felületekkel való találkozás során és a konvencionális cipők szorításából kiszabadulva a lábunk szinte fellélegzik és erősödni kezd. Bár a cipőinkben általában nem érezzük, de talpunk nagyon kifinomult érzékeléssel, rengeteg idegvégződéssel rendelkezik. Egy ilyen mezítlábas séta szinte felér egy talpmasszázzsal!
Mi az a barefoot cipő?
Létezik egy olyan cipőtípus, mellyel a mezítlábas élményt bármelyik évszakban átélhetjük: ezeket a cipőket az angol elnevezés után barefoot cipőknek hívjuk. Három fő jellemző nyomán mondhatjuk egy cipőre, hogy barefoot. Melyek ezek?
1. Lapos talpkialakítás
Ez azt jelenti, hogy a sarok és a lábujjak egy szintben vannak. A konvencionális cipőknél a sarok legtöbbször meg van emelve; ehelyett a barefoot cipőkben talpunk párhuzamosan fekszik a talajon – akárcsak mezítlábas járásnál. A megemelt cipősarok lényegében azt a helyzetet teremti meg, mintha egész nap egy lejtőn lefelé sétálnánk.
2. Széles lábujjrész
A barefoot cipők elég teret biztosítanak a lábujjak természetes szétterüléséhez. A hagyományos cipők sokszor összetolják a lábujjakat, ami hosszú távon deformitáshoz is vezethet.
3. Hajlékony talp
A barefoot cipők talpa teljesen hajlékony: sok terméknél szinte „palacsintává” tekerhető. Ez engedi, hogy a láb minden irányban természetesen mozogjon, ne legyen korlátozva a cipő merevsége által. Ezen felül a barefoot cipők könnyűek és jól fogják a lábat, így nem igényelnek extra erőkifejtést a viselőtől.
Mit mondanak a kutatások a barefoot cipőkről?
Bár Magyarországon még kevésbé ismert ez a cipőfajta, a nemzetközi kutatások egyre többet foglalkoznak vele – különösen a fejlődésben lévő gyermeki lábfej szempontjából.
Iskolás korú gyerekeknél végzett vizsgálat
Egy vizsgálatban 70 iskolás gyereket osztottak véletlenszerűen két csoportra: a kontrollcsoport konvencionális cipőt viselt, a kísérleti csoport barefoot cipőt 9 hónapig. A barefoot csoportban javult az egyensúlyérzék.
Járni tanuló babáknál végzett kutatás
Egy másik kutatás szerint a barefoot cipőt hordó járni tanuló gyermekeknél:
• magasabb volt a talp boltozata
• kevesebbet fordult ki a lábfejük járás közben
• a lábfej elülső szélességét nem befolyásolta a cipőtípus
Miért megosztó még mindig a barefoot cipő?
Hazánkban kevés szakember ismeri igazán a barefoot cipők sajátosságait, ezért eltérő véleményekkel találkozhatunk. A célunk nem a meggyőzés: csupán szeretnénk bemutatni ezt a lehetőséget, hogy szülőként minél több információ birtokában dönthess.
